LA SERIE ROLFING® 10

La "Serie 10" de Rolfing puede verse como un ciclo de sesiones básico que todos los Rolfers siguen para lograr su objetivo común de equilibrar el cuerpo del cliente en gravedad.

Las 10 Sesiones explicadas

01: LIBERTAD PARA RESPIRAR

Además de comenzar a trabajar en cualquier problema estructural específico, el objetivo principal de la primera sesión es liberar la respiración: el Rolfer tiene como objetivo evocar un patrón de respiración más equilibrado y eficiente al liberar las restricciones fasciales alrededor del torso, los hombros, el cuello y la cabeza. El Rolfer también comienza el proceso de movilizar y horizontalizar la pelvis trabajando alrededor de las articulaciones de la cadera y las piernas. Al cliente se le muestran los beneficios de una mayor conciencia respiratoria y, a menudo, se le asignan tareas basadas en abordar problemas respiratorios específicos.

02: ENCONTRAR SOPORTE

El Rolfer trabaja principalmente con los pies, la parte inferior de las piernas y las rodillas para establecer una base de apoyo más estable y adaptable a los cambios que se producirán más adelante en la parte superior del cuerpo. Una mejor conciencia de nuestra conexión con la tierra también ayudará a establecer un firme sentido de "lugar", un sentido de pertenencia sin el cual puede ser difícil seguir adelante mental y emocionalmente.

03: CREAR ESPACIO Y SER DUEÑO DE TU LUGAR

Específicamente, el Rolfer invitará al equilibrio anterior / posterior a través del trabajo con las superficies laterales de las piernas, brazos, torso, cuello y cabeza. El trabajo continuará liberando la respiración y evocando el movimiento de cuatro direcciones en las costillas. Energéticamente, el objetivo es traer consciencia del flujo de energía por los lados laterales del cuerpo desde el cielo hasta el suelo.

04: ENCONTRANDO TU CENTRO, CONECTANDO LA TIERRA AL CIELO

En esta sesión comenzamos a trabajar para establecer un núcleo de apoyo en las piernas, desde los arcos internos de los pies, las superficies internas de las piernas hasta el suelo pélvico. También necesitamos alargar y suavizar las curvas de la columna y evocar una sensación de flujo de energía a través del núcleo desde el suelo al cielo.

05: ACTIVAR EL CENTRO

En términos evolutivos, la especie humana acaba de aprender a pararse erguida sobre dos pies en lugar de cuatro. Ida Rolf observó que en términos de caminar con la misma eficiencia y facilidad que algunos de nuestros primos de cuatro patas, todavía estamos en la etapa de 'niños pequeños' y creía firmemente que Rolfing estaba aquí para ayudar a la raza humana a evolucionar hacia la siguiente etapa en nuestra búsqueda por tocar las estrellas. El tema de la quinta sesión es enseñar a caminar con facilidad. Conectar las piernas a la columna a través del músculo psoas ilíaco y utilizar el motor espinal mejora enormemente la eficiencia y reduce el estrés y la tensión en la columna lumbar y los flexores de la cadera (que a menudo es la causa del dolor lumbar).

06: LIBERAR LA COLUMNA

El objetivo del Rolfer en esta sesión es continuar el trabajo iniciado en la sesión cinco trabajando con restricciones en la espalda, las piernas y la pelvis para mejorar la conciencia somática y traer un flujo bidireccional de movimientos sutiles a la columna.

07: PONER LA CABEZA EN SU SITIO

Si tiene problemas para decir "Sí" o "No" o sufre dolor de espalda continuo, fatiga visual, problemas de ATM, dolores de cabeza o vértigo, entonces puede deberse a que su cabeza está en el lugar equivocado. Equilibrar la cabeza con los hombros es una pieza vital del rompecabezas para alinear el cuerpo con la gravedad. En esta sesión, el Rolfer continúa aliviando las restricciones en la parte superior de la espalda, los hombros y el cuello y comienza a trabajar en los músculos y la fascia de la cara y dentro de la boca para lograr una relación equilibrada entre el cráneo, la columna y la mandíbula. Algunos Rolfers también pueden trabajar con movimiento para evocar la conciencia de los tres ejes del movimiento craneal.

08: REUNIENDO TODO DE NUEVO

La octava sesión comienza el ciclo de cierre. A estas alturas, los problemas estructurales únicos de cada cliente están en primer plano. La octava sesión es la última oportunidad en este ciclo para resolver cualquier desequilibrio estructural específico antes de volver a reunir todo en las sesiones nueve y diez.

09: INTEGRACIÓN

Rolfing no busca la perfección, solo lo mejor que el cuerpo le permitirá en su estado actual de ser. Con este fin, el proceso Rolfing introduce una gran cantidad de información nueva en el cuerpo en términos de relaciones estructurales cambiadas y nuevas posibilidades de movimiento. Si bien el objetivo es liberar a la persona en su totalidad, puede ser un poco confuso tanto en el nivel consciente como en el subconsciente. Por lo tanto, en las dos últimas sesiones, el Rolfer debe asegurarse de que toda esta nueva información se integre de la mejor manera por parte del cliente y que el cliente tenga una idea clara de lo que podría desecharse y de lo que podría ser útil para explorar más a fondo.

10: CIERRE

El rolfer trabaja en todos los planos del cuerpo, mejorando la eficacia de la respiración y uniendo patrones antiguos con nuevos. Este es un momento para reflexionar sobre lo que se ha ganado con el proceso y lo que se ha logrado.

Sin embargo, los Rolfers individuales trabajan de diferentes maneras y también reconocen que cada cliente es único y, por lo tanto, adaptan la receta para que se adapte a su estilo y a las necesidades de sus clientes. Las descripciones publicadas aquí pueden verse como un esquema general de los objetivos y el procedimiento de cada sesión.

¿Necesitas más información?